운동은 하기 싫고! 살은 빼고 싶고! 어느정도는 성공했어요~
다이어트의 기본은 당연히 적게 먹고 운동을 하는것! 알고는 있지만 실천하기는 참 힘드네요,,, 특히 저는 방콕 체질에 식탐이 엄청나서,,, 먹는걸 절제하는게 너무 힘이 들었습니다. 늘 살이 쪘다가 빠졌다 반복하다가 어느날! 안되겠다 싶어서 하루 일이 끝나면 운동을 하기 시작했어요, 밖에 나가는건 싫어해서 집에 헬스싸이클, 훌라후프, 스텝퍼, 아령를 사다 놓고 저녁때 2~3시간 정도 하루도 빠지지 않고 하니까 효과가 있었습니다. 먹는건 과식만 하지 않고 특별히 식단 조절은 안했어요! 모임이 있는 날도 일 마치고 운동하고 늦게 참석할 정도로 열심히 했었죠, 하지만,,, 어느 순간 무너져서 딱 2년 운동을 쉬었는데 처음 몇달은 그럭저럭 유지가 되더니 어느순간 거울을 보니 딴 사람이 있더군요ㅎㅎㅎ 일단 있는..
2012. 3. 1.
