반응형 정보9 면역력 높이는 방법과 필수 영양제 추천 코로나 19 바이러스 사태를 겪으며 면력을 높이는 방법에 대해 관심이 크게 높아지고 있습니다. 집에만 있으면서 활동성이 떨어져 살이 찌기도 하며 불규칙한 식습관 및 수면 패턴으로 인해 만성피로 증상을 호소하기도 합니다. 이러한 시기일수록 개인위생에 힘쓰고 내 몸의 면연력을 높여야 합니다. 어떻게 해야 내 몸의 면력력을 높일 수 있을까요? 또 부족한 부분은 어떤 영양제를 먹으면 좋을까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 면역력 높이는 방법 1. 운동 규칙적인 운동은 근육에서 면역력을 조절하는 물질들의 분비를 촉진하는데 특히 바이러스 감염 세포를 직접 파괴하는 면력세포인 NK세포 기능을 강화시킵니다. 2. 스트레스 관리 스트레스를 받으면 시상하부에서 코티솔 호르몬을 분비하는데 과도하게 분비되면 면역체계가 억.. 2023. 7. 26. 호두의 효능과 섭취 시 주의사항 호두 칼로리 오늘은 점심을 많이 먹어서 저녁은 바나나, 호두, 아몬드로 간단히 때웠다. 요즘은 다양한 견과류를 접할 수 있지만 예전에는 견과류 하면 땅콩, 잣, 밤, 호두를 주로 먹었다. 특히 호두는 어렸을 때 정월 보름 전날 아빠가 퇴근하시면서 부럼으로 사 오시면 다음날 식구들과 앉아서 깨 먹곤 했던 추억의 먹거리다. 누가 호두를 빨리 깨나~ 베란다 연장통에서 망치, 니퍼 꺼내 들고 와서 동생들이랑 설치다가ㅋㅋㅋ 결국엔 입에 넣고 어금니로 깨 보겠다고 지금 생각하면 말도 안 되는 짓을 했었다. 히히 호두는 호두나무의 열매로 우리가 먹는 부분은 과육이 아니고 씨앗이다. 견과류 중에 껍질이 가장 단단할 텐데 깨기는 힘들지만 덕분에 벌레가 나오는 경우는 드물다. 호두의 효능으로는 불포화지방산이 풍부하여 두뇌 건강과 피부.. 2021. 1. 21. 티스토리 블로그 수익 애드핏 승인 얼마나 걸릴까? 티스토리 블로그 수익 애드핏 승인 단순 취미로 블로그를 할 수도 있겠지만 약간의 수익도 올릴 수 있다면 금상첨화 아닐까!! 카카오 애드핏 심사는 얼마나 걸릴까? 우선 블로그 개설일로부터 3개월 내 공개 발행 글이 20개 이상이어야 한다. 예전에 티스트리 블로그를 운영할 때는 없었는데 오래간만에 돌아와 보니 카카오 애드핏이라는 새로운 광고가 생겨서 조건을 맞추기 위해 부지런히 포스팅을 했다. 드디어 포스팅 20개가 되던날,,, 나는 따로 신청을 해야 하는지 알았는데 자동으로 연동되고 카카오에 로그인 후 몇 가지 필수 동의사항에 체크하면 '심사 중'으로 표시된다. 신청할 때 3~5일 정도 걸린다고 해서 기다리는 시간이 지루할 것 같았는데,,, 밤에 신청했는데 신청한 다음날 낮에 바로 승인이 완료되어 광고가 .. 2021. 1. 21. 티스토리 블로그 플래그 카운터 달기 외국인 방문자 플래그 카운터 티스토리에 달기 우연하게 플래그 카운터를 알게 되었습니다. 내 블로그에 외국인 방문자가 얼마나 되는지 궁금하기도 해서 달아 봤어요. 플래그 카운터는 회원가입 같은 번거로운 절차가 전혀 없고 적용 방법도 간단합니다. 우선 포털 사이트에서 "플래그 카운터"로 검색을 해서 들어갑니다. 파란 박스 부분을 본인의 취향에 맞게 설정합니다. 1. Maximum Flags to Show : 최대 몇개의 국가(국기)를 보여줄지 설정 2. Columns of Flags : 세로 줄을 설정 3. Label on Top Counter : 상단의 표시될 카운터 이름 4. Background Color: 배경색 5. Text Color: 글자색 6. Border Color: 테두리색 그리고 오른쪽에 보면 Show .. 2021. 1. 9. 개인회생상담 개인회생 전문가에게 받는게 유리한 이유 개인회생상담 개인회생 전문가에게 의뢰하면 좋은 이유 개인회생상담은 꼭 전문가에게 의뢰하는게 기각될 확률도 적고 일처리도 깔끔합니다. 개인회생제도는 채무가 감당이 안되는 개인이 신청하는 제도로 개인회생을 신청하여 법원에서 인가결정을 하게 되면 채무의 일정 부분만 갚고 나머지는 탕감을 받는 제도입니다. 개인회생신청은 채무가 있는 개인만 가능하고 조합이나 법인은 개인회생신청이 불가능하고 외국인도 신청이 가능합니다. 개인회생을 신청하면 사건번호를 부여받게 되는데 이때부터는 더 이상의 이자가 발생되지 않습니다. 사건번호를 받고나서 최종적으로 법원에서 인가결정을 받는데는 약 3~6개월까지 소요되는데 일단 개인회생신청을 하면 이자발생이 되지 않으므로 하루라도 빨리 신청을 하는게 중요다고 하겠습니다! 채무를 감당하지 .. 2012. 7. 13. 개인회생 무료상담! 개인회생 개인파산의 차이점 개인회생, 개인파산 무료상담! 개인파산과 개인회생 차이 이해하기 개인파산은 채무가 너무 많아서 감당이 안되는 상황이라면 개인회생과 더불어 관심을 갖게되는 제도입니다. 개인파산이란, 채무자가 본인 스스로 법원에 "파산자"로 선고해 달라고 신청하는 제도로 도저히 채무를 변제할 수 없을때 빚을 정리하고자 신청하는 것입니다. 개인회생과 가장 큰 차이점은 개인회생은 법원에서 조정받은 채무를 3년~ 길면 5년 동안 자신의 수입에서 최저 생계비만 제외하고 갚아 나가는 것이고 개인파산은 그야말로 숨겨놓은 돈을 포함하여 있는 돈 가지고 채권자들에게 다 나눠주고 법원으로부터 면책을 받는 것입니다. 즉, 법원에서 파산선고를 받으면 자신의 채무에 대한 변제책임을 면하게 되는 것입니다. 개인파산의 불이익 채무가 감당이 안된다면.. 2012. 4. 2. 무료 부동산경매사이트! 법원 경매물건 열람 가능한 무료부동산 경매사이트 대법원 경매 물건을 무료 부동산 경매사이트에서 간편하게 볼수 있습니다. 대표적으로 "리치옥션"이라는 무료 부동산 경매사이트가 있는데요, 2003년에 생긴 회사로 그때는 사람들이 지금처럼 부동산 경매에 관심이 많지 않았지요, 상당히 오랫동안 노하우를 축적한 회사라고 할수 있습니다. 과거 경매는 특별한 사람들만 투자를 하는 것이라는 인식이 있었지만 그건 호가입찰을 할때 이야기이고 지금은 상황이 많이 다릅니다. 경매 뿐만 아니라 알고자 하는 정보는 마음만 먹으면 다 알수 있는 상황이며 그 정보를 내것으로 소화해서 어떻게 잘 활용 하는지가 더 중요한 문제입니다. 우리나라도 이제 집을 소유의 개념으로 보면 안된다고 누가 그러던데요,,, 그건 집 있는 사람들의 이야기고, "내집마련"을 하지 못한 사람에게는 그저 공.. 2012. 3. 28. 개인회생 신청자격과 개인회생 절차! 개인회생 비용 개인회생 신청자격과 개인회생 절차 개인회생 신청자격은 개인 채무자로 장래에 지속적 또는 반복적인 수입을 얻을 수 있는 자에 한하여 법률 조정을 통하여 일정 채무만 변제하면 나머지 채무는 탕감하여 주는 제도입니다. 간단하게 말하면 개인회생은 채무가 도저히 감당이 안되는 개인 채무자가 월 수입에서 최저생계비를 공제하고 법원에서 조정받은 변제액을 3년~최장 5년 동안 갚는 제도입니다. 개인회생 제도는 채권자 등의 이해 관계인의 법률관계를 법원이 조정하여 주는 절차로 모든 채무자가 다 해당되는 것이 아니므로 개인회생 신청을 원하는 경우 신청자격을 알아야 합니다. 2012년 최저생계비 현황 1인 가족 - \ 560,000 ~ 830,000 2인 가족 - \ 950,000 ~ 1,400,000 3인 가족 - \ 1.. 2012. 3. 21. [단호박의 효능]옐로우 푸드의 대명사 단호박의 효능 단호박의 효능, 단호박의 다양한 효능 단호박은 무기질과 비타민이 풍부하여 누구나 좋아하는 식품입니다. 단호박은 호박죽을 끓이거나 그냥 쪄서 먹기도 하고 떡의 재료, 호박김치, 호박 부침개등 여러가지 용도로 활용되기도 합니다. 저는 살짝 얼렸다가 두유랑 갈아서 식사 대용으로 먹기도 하는데 간편하고 맛도 좋습니다. 단호박의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 단호박은 무기질과 비타민이 풍부하여 누구나 좋아하는 식품입니다. 단호박은 호박죽을 끓이거나 그냥 쪄서 먹기도 하고 떡의 재료, 호박김치, 호박 부침개등 여러가지 용도로 활용 되기도 합니다. 저는 살짝 얼렸다가 두유랑 갈아서 식사 대용으로 먹기도 하는데 간편하고 맛도 좋습니다. 그러면 단호박의 효능에는 구체적으로 어떤 것들이 있을까요? 1. 따뜻한 성질로.. 2012. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
