반응형 필수 영양제1 면역력 높이는 방법과 필수 영양제 추천 코로나 19 바이러스 사태를 겪으며 면력을 높이는 방법에 대해 관심이 크게 높아지고 있습니다. 집에만 있으면서 활동성이 떨어져 살이 찌기도 하며 불규칙한 식습관 및 수면 패턴으로 인해 만성피로 증상을 호소하기도 합니다. 이러한 시기일수록 개인위생에 힘쓰고 내 몸의 면연력을 높여야 합니다. 어떻게 해야 내 몸의 면력력을 높일 수 있을까요? 또 부족한 부분은 어떤 영양제를 먹으면 좋을까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 면역력 높이는 방법 1. 운동 규칙적인 운동은 근육에서 면역력을 조절하는 물질들의 분비를 촉진하는데 특히 바이러스 감염 세포를 직접 파괴하는 면력세포인 NK세포 기능을 강화시킵니다. 2. 스트레스 관리 스트레스를 받으면 시상하부에서 코티솔 호르몬을 분비하는데 과도하게 분비되면 면역체계가 억.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
